Un guide de développement personnel pour débutants

Vous voulez commencer votre propre parcours de développement personnel ? Dans cet article de blog, je partage tout ce qu'un débutant doit savoir sur le développement personnel !

Je dois admettre que plus de les six derniers moisJ’étais plus concentré sur le respect de mes propres délais arbitraires que sur l’aide que je pouvais apporter. Les articles que j’ai publiés sur les Smart Twenties ne m’ont pas éclairé et ne sont pas aussi détaillés que je le souhaitais – tout cela va donc changer !

J’ai passé les deux dernières semaines à griffonner idée après idée dans mon journal et à trouver comment créer un contenu qui non seulement vous inspire mais vous aide à l’appliquer dans la vie réelle, et je pense avoir trouvé la réponse…

Alors que de nombreux blogueurs réduisent la durée de leurs contenus pour répondre à la prétendue diminution de notre attention, je suis ici à la recherche de contenus approfondis qui me transportent dans un autre monde, m’inspirent pour devenir une meilleure personne et me disent ensuite comment le faire. Et comme souvent auparavant, je décide de croire qu’il y a d’autres personnes qui sont comme moi.

C’est donc la première d’une longue série de recherches approfondies sur la façon d’être la meilleure version de nous-mêmes. Chaque semaine, il y aura un billet de blog, un cahier d’exercices, épisode du podcast et Vidéo YouTube tous relatifs à un aspect différent du même sujet, ainsi que la possibilité de poser des questions et de partager vos réflexions sur ce sujet dans le Communauté Smart Twenties groupe facebook. Tout sera mis en ligne simultanément un lundi matin (vous aurez donc une semaine entière pour vous plonger dans chaque sujet !) et je commence avec un guide de développement personnel pour débutants !

Dans cet article de blog, je vais partager tout ce que je vous dirais sur la façon de commencer votre propre parcours de développement personnel. Et je veux dire tout. Il est conçu pour être global. Allons-y !

QU’EST-CE QUE LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ?

Comme il s’agit d’un guide de développement personnel pour débutants, je pense que le meilleur endroit pour commencer est de partager ce qu’est le développement personnel et, plus important encore, ce qu’il n’est pas.

Le développement personnel est l’une de ces choses qui s’expliquent assez bien – c’est un terme général qui inclut toute activité qui vous aidera à devenir la meilleure version de vous-même que vous pouvez être.

À mon avis, la plus grande idée fausse concernant le développement personnel est qu’il est destiné aux personnes brisées. Bien que de nombreuses personnes (comme moi) commencent à explorer le monde du développement personnel parce qu’elles ne se sentent pas assez bien, le développement personnel ne consiste pas à passer de brisé à normal – il s’agit de passer de normal à extraordinaire. Il n’est pas nécessaire d’être brisé pour pouvoir améliorer considérablement son expérience de la vie (de plus, je ne pense pas que quiconque soit “brisé” de toute façon, mais je garde cela pour un autre billet de blog) et le fait de s’intéresser au développement personnel ne signifie pas non plus que l’on est brisé.

Une autre chose que vous devez savoir sur le développement personnel, c’est que pas sur le fait de se battre ou de se faire honte pour la façon dont on a agi dans le passé. Le développement personnel nécessite une conscience de soi, mais cette conscience de soi doit être exempte de jugement pour être utile. Si vous avez évité le développement personnel parce que vous ne voulez pas vous sentir mal par rapport à votre passé, alors j’ai une bonne nouvelle pour vous – il ne s’agit pas du tout de cela !

Il y a autre chose aussi : ces dernières années, j’ai rencontré toutes sortes d’approches différentes du développement personnel et de la conscience de soi, que j’aime à considérer comme faisant partie d’un spectre. À une extrémité de ce spectre, il y a la “science” ou les choses que même les personnes les plus sceptiques croient. À l’autre extrémité, il y a des choses plus spirituelles comme le travail énergétique, les cristaux, les huiles essentielles, les déesses, les esprits animaux et les cartes de tarot – en gros, des choses sur lesquelles la plupart des gens sont plus sceptiques. Tout au long de votre voyage, vous trouverez l’élément du spectre où vous vous sentez le plus à l’aise. Je vous recommande d’avoir l’esprit ouvert à tout cela, mais ne vous inquiétez pas de devoir faire quelque chose qui ne vous semble pas juste !

DEVRIEZ-VOUS EN PARLER À D’AUTRES PERSONNES ?

Lorsque j’ai commencé mon parcours de développement personnel (dont je parle plus en détail dans l’épisode de podcast pour ce sujet) Je me sentais assez gêné de dire aux gens que j’étais dans ce genre de choses. Je cachais les livres que je lisais et les vidéos que je regardais parce que je ne voulais pas que quelqu’un pense que quelque chose n’allait pas chez moi. Ou que j’étais bizarre.

Si vous avez caché votre intérêt pour les questions de développement personnel, vous n’êtes pas le seul ! Comme je l’ai déjà dit, ce n’est PAS pour les personnes brisées. Mais cela n’empêche pas beaucoup d’entre nous de la peur de ce que les autres vont penser. Il s’agit donc d’une autorisation officielle qui vous permet de vous renseigner en secret sur ce genre de choses, si c’est ce dont vous avez besoin. Bien que je doive dire que j’ai créé des amitiés incroyables parce que Je partageais mon intérêt pour ce genre de choses. Je vous encourage donc à en parler aux gens quand vous pouvez rassembler le courage nécessaire – il y a un nombre étonnamment important de personnes qui aiment aussi ce genre de choses !

COMMENT FAIRE DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Il y a tellement de façons de faire du développement personnel (c’est pourquoi j’ai créé une vidéo sur la façon de créer un plan de développement personnel – plus d’informations à ce sujet dans une minute) que j’ai pensé partager quelques points d’entrée différents dans le monde du développement personnel.

Le premier point d’entrée, parce que c’est mon préféré, est l’écoute des podcasts. Si vous n’êtes pas déjà un fervent auditeur de podcasts, vous devez le devenir au plus vite ! En écoutant des podcasts, vous pouvez apprendre de ce qui se fait de mieux dans le monde tout en étant multitâche et en faisant l’administration de votre vie, en rangeant votre linge, en préparant vos repas, en vous entraînant, en conduisant ou en promenant votre chien. C’est le MEILLEUR. Il y a tant de podcasts étonnants parmi lesquels vous pouvez choisir et Je partage certains de mes préférés dans cet article de blog. Et J’ai un podcast aussi !

Un autre point d’entrée dans le monde du développement personnel est le journal intime. J’ai trouvé que le journal intime était un outil incroyable pour accroître ma conscience de soi et trouver des solutions à des problèmes auxquels je n’avais pas pensé (il y en a BEAUCOUP). Il y a quelque chose dans le fait de mettre un stylo sur du papier qui me fait sortir les meilleures idées de l’esprit et je ne suis pas le seul à le découvrir ! Parce que j’aime tellement tenir un journal, et qu’on peut le faire n’importe où, j’ai créé un cahier d’exercices gratuit qui vous aidera à démarrer. Cliquez ici pour télécharger votre copie !

Si vous êtes un amoureux des livres, la lecture est un moyen incroyable de commencer à en apprendre davantage sur vous-même et de devenir la meilleure version de vous-même que vous puissiez être. J’ai écrit cet article sur les livres de développement personnel qui vous permettront de prendre un bon départmais vous devez vous assurer que vous appliquez réellement ce que vous apprenez des livres une fois que vous avez fini de les lire ! J’ai écrit ce billet sur le système que j’utilise pour appliquer dans ma vie ce que j’apprends des livres – n’oubliez pas de le consulter si vous voulez vous lancer dans le développement personnel par la lecture.

Une autre façon de plonger tête première dans le développement personnel est de participer à des séminaires, des ateliers et des conférences en personne ou en ligne. Il y en a des centaines dans la plupart des villes et des centaines d’autres en ligne. Google est un excellent moyen de les trouver ou de demander aux gens de votre entourage à quoi ils ont assisté. J’ai un mini-cours intitulé Sortez de votre chemin c’est un point de départ parfait – vous pouvez en savoir plus ici !

Regarder des vidéos sur YouTube est aussi un moyen très facile d’entrer dans le développement personnel. Vous pouvez soit regarder ma chaîne YouTube ou une chaîne YouTube comme Lavendaire, Kalyn Nicholson, Muchelleb, Evan Carmichael, Tom Bilyeu ou Actualisé.org pour se lancer dans les choses. Mais comme pour la lecture des livres, veillez à ne pas vous contenter de consommer à l’infini ! Prenez le temps d’appliquer ce que vous apprenez à votre vie.

Un autre favori est la lecture des blogs de développement personnel ! Vous pouvez soit lire un blog comme le mien, soit consulter cette liste de blogs pour voir à qui vous vous identifiez le plus ! Au début de mon parcours de développement personnel, j’étais obsédée par StevePavlina.com, Habitudes zen et Marc et Angel. Ce sont encore de grandes ressources !

COMMENT CRÉER UN PLAN DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

La plupart des gens font une combinaison de toutes les choses que j’ai mentionnées ci-dessus, mais il peut être un peu écrasant et difficile de savoir ce que vous êtes réellement censé faire. J’ai filmé une vidéo YouTube sur le processus que j’utilise personnellement pour déterminer les choses à faire en matière de développement personnel et comment je m’assure de ne pas être débordé. Je parle aussi du temps qu’il faut consacrer au développement personnel, de la façon de l’intégrer dans la routine quotidienne et de bien d’autres choses pour vous aider à démarrer.

Si vous souhaitez commencer votre propre parcours de développement personnel, assurez-vous de regarder la vidéo ci-dessous. Et si vous la trouvez utile, abonnez-vous à ma chaîne pour voir mes nouvelles vidéos dès leur sortie !

MANUEL D’AUTODÉCOUVERTE GRATUIT

Comme je l’ai déjà mentionné, j’ai créé un cahier d’exercices gratuit pour vous aider à mieux vous connaître afin que vous puissiez commencer votre parcours de développement personnel.

Si vous vous sentez dépassé par toutes les différentes façons de faire du développement personnel (il y en a BEAUCOUP, je sais) ou si vous ne savez pas où vous devez mettre votre énergie, c’est pour vous ! Il comprend 20 questions pour vous aider à apprendre des choses sur vous-même que vous n’avez jamais vues auparavant et à trouver des solutions aux difficultés que vous rencontrez. Il suffit de cliquer sur le bouton pour recevoir une copie directement dans votre boîte de réception!

CE À QUOI VOUS DEVEZ VOUS ATTENDRE PENDANT VOTRE VOYAGE

Lorsque vous commencez votre parcours de développement personnel, je pense qu’il est important que vous n’attendiez pas de résultats instantanés. En toute honnêteté, quand je suis dans la vie de tous les jours, je n’ai pas vraiment l’impression de faire des progrès. D’un jour à l’autre, je ne peux pas vraiment dire que ma conscience de soi augmente, que je contrôle mieux mes pensées et que je deviens une meilleure version de moi-même. Ce n’est que lorsque je regarde la dernière année, ou les cinq dernières années, ou les dix dernières années, que je peux vraiment voir les changements.

Je veux donc vous faire savoir que si vous commencez votre propre parcours de développement personnel et que vous ne vous sentez pas profondément différent, vous êtes sur la bonne voie ! C’est l’une des choses que vous devez faire avec la foi que vous sont de faire des progrès – parce que vous ne pourrez pas le sentir. Mais ce n’est pas une raison pour ne pas le faire ! Les changements que vous pouvez faire dans votre vie seront époustouflants, ils sont juste difficiles à saisir dans le moment présent (mais cela ne veut pas dire qu’ils n’existent pas).

COMMENT LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL M’A AIDÉ À SURMONTER LE DOUTE DE SOI

Dans le domaine du développement personnel, les gens ont fait des “percées”. Et c’est ce qui rend tout cela si addictif ! Une percée, c’est quand vous faites une découverte dramatique sur vous-même ou sur votre vie – généralement quelque chose qui était dans un angle mort jusqu’à ce moment. Ces percées vous permettent de changer complètement de perspective et de modifier votre comportement à un niveau fondamental (sans aucune volonté), c’est pourquoi elles sont si étonnantes !

Au cours de mon parcours de développement personnel, j’ai fait d’ÉNORMEES percées, tant sur le plan personnel que dans ma vie, qui ont finalement mis un terme (pour la plupart !) à tous les doutes que j’avais sur moi-même à l’adolescence et au début de la vingtaine. Comme je l’ai déjà mentionné, ce qui m’a conduit à un développement personnel a été un sentiment de profonde inadéquation. Peu importe ce que j’ai accompli ou combien de personnes m’ont encouragé, je n’ai jamais eu l’impression que ce que je faisais était suffisant.

Le développement personnel m’a non seulement aidé à me voir comme la personne intelligente, belle et capable que je suis, mais il m’a aussi permis de prendre beaucoup plus conscience de moi-même, de (mieux) contrôler mes émotions, de conserver des habitudes saines, de sortir de mon chemin et de vivre la vie d’une manière totalement nouvelle et responsabilisante.

Je veux vraiment partager avec vous la façon dont j’ai fait cette découverte (depuis que j’ai partagé des morceaux de cette découverte sur mon Chaîne YouTube et dans mon mini cours Sortez de votre chemin il a aidé d’autres personnes à faire des percées) mais c’est trop difficile à taper. Alors J’ai décidé d’enregistrer un épisode de podcast à ce sujet!

Si vous n’avez pas encore écouté mon podcast, il s’appelle The Smart Twenties Podcast et vous pouvez le trouver partout où vous aimez écouter des podcasts. Dans cet épisode, j’explique en détail toutes les avancées que j’ai faites dans des domaines comme la perte de ma mère quand j’étais jeune, les raisons pour lesquelles je ne me sentais pas assez bien, la raison pour laquelle je me tiens à l’écart des autres et bien d’autres encore ! Vous pouvez cliquer ici pour écouter l’épisode en ligne ou simplement rechercher Le podcast des années 20 – c’est l’épisode 22!

DÉMARRER

C’est une chose de lire un billet de blog comme celui-ci et de se sentir inspiré pour changer sa vie, mais c’en est une autre de la changer réellement. Si vous ne l’avez pas encore fait, assurez-vous écouter l’épisode du podcast, voir la vidéo YouTube et télécharger le manuel car ils vous aideront à mettre en pratique tout ce que vous avez appris !

Vous voulez commencer votre propre parcours de développement personnel ? Dans cet article de blog, je partage tout ce qu'un débutant doit savoir sur le développement personnel !

VOUS AVEZ UNE QUESTION ?

Cette semaine, dans le Groupe facebook de la communauté Smart Twenties Nous discuterons de tout ce qui concerne le développement personnel et je serai à votre disposition pour répondre à toutes vos questions sur le développement personnel et la façon de commencer. Vous pourrez également entendre ce que font les autres et lire mes réponses à des questions que vous ne saviez même pas que vous aviez ! N’oubliez pas de rejoindre le CST pour participer à la discussion.

Voilà donc un guide de développement personnel pour débutants. J’espère que vous l’avez trouvé utile !

Sam xx

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