Ces podcasts sur le bien-être vous aideront à vous mettre en forme physiquement et mentalement pour 2021

Ces podcasts sur le bien-être vous aideront à vous mettre en forme physiquement et mentalement pour 2021

Par Tatler Thaïlande

18 janvier 2021

Un an s’est écoulé depuis le début de la pandémie, mais ses effets sont encore très importants, notamment sur le plan mental

Les effets de COVID-19 sont beaucoup plus larges que les préoccupations de santé physique. Les changements drastiques de mode de vie devant être imposés et l’incertitude devenant la norme, les fondements de l’existence sont remis en question et même les esprits les plus forts sont vulnérables. La santé mentale est au moins reconnue comme une préoccupation dans la nouvelle normalité, c’est pourquoi nous avons créé sept podcasts de bien-être qui peuvent vous aider dans votre fonctionnement quotidien.

Aileen Xu est le YouTuber à l’origine de The Lavendaire Lifestyle, où elle partage des contenus sur le bien-être, l’amour de soi et les inspirations. En invitant souvent des invités spéciaux à venir discuter avec elle, vous aurez l’occasion d’entendre de nombreux points de vue de professionnels sur l’autogestion de la santé. Son contenu va des méditations guidées aux discussions passionnées et approfondies sur la façon de vivre ensemble, la vie avec d’autres personnes et la santé mentale.

Animé par Dan Harris, présentateur de l’actualité sur ABC et auteur d’un best-seller 10 % plus heureuxCe podcast vous entraînera à devenir plus heureux. En vous encourageant à explorer de multiples sources de bonheur, Ten Percent Happier with Dan Harris aborde les pratiques qui peuvent renforcer les traits mentaux tels que le calme, la générosité, la compassion et la connexion, qui contribuent tous à une vie heureuse.

Optimal Living Daily gère les meilleurs blogs en ligne et les raconte sur le podcast (avec la permission de l’auteur). Apprenez des sujets allant du développement personnel, des finances et de la santé à des sujets plus triviaux. Si vous souhaitez aller plus loin, ils proposent également des cahiers de podcast à acheter sur leur site.

La vie dans le monde moderne peut être très bouleversante. Avec une longue liste de tâches tout aussi urgentes à accomplir en un temps très limité, le cerveau peut s’embrouiller. Le cerveau débordé est animé par Paul Colaianni, coach en comportement et relations humaines. Il a commencé son parcours de développement personnel et de guérison après deux échecs relationnels et vous apprend maintenant à vous responsabiliser et à vous honorer par la pleine conscience et la compassion.

Le podcast Mimibee est une émission bihebdomadaire animée par Mimi Bouchard qui s’est transformée d’un état dépressif et épuisé en une personne forte avec un état d’esprit, une carrière et des relations solides. Dans son podcast, Mini interroge des experts sur la motivation, la réussite, la santé, la forme physique, les relations et bien plus encore, pour inspirer ceux qui l’écoutent.

Commencez la journée du bon pied avec les enregistrements quotidiens de TED Health. Ces courts enregistrements, d’une durée maximale de 20 minutes, présentent des intervenants TED qui répondent à des questions sur des sujets auxquels vous n’auriez peut-être même pas pensé. Par exemple, Krishna Sudhir parle des effets du yoga sur votre corps et votre cerveau et Christina Agapakis de la synthèse entre la technologie et notre biologie.

Jay Shetty, ancien moine et coach de buts, partage avec vous des conversations fascinantes sur son podcast. L’animateur d’On Purpose est assis avec des intervenants comme Kobe Bryant, Khloe Kardashian, Alicia Keys et d’autres noms célèbres pour parler de différents sujets pour s’améliorer. Allumez le podcast pour apprendre comment construire des relations plus solides avec Kelly Rowland ou augmenter votre fréquence avec Willow et Jahnavi.

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