25 janvier 2021

7 podcasts sur la santé et le bien-être pour 2021

7 podcasts sur la santé et le bien-être pour 2021
Apprenez à calmer votre esprit et à grandir de l’intérieur grâce à ces recommandations podcast (Photo : avec l’aimable autorisation de Unsplash)
Par Doris Lam

Par Doris Lam

30 décembre 2020

Après avoir passé un an à essayer de se protéger du coronavirus et de rester en bonne santé, beaucoup d’entre nous peuvent ressentir une fatigue mentale lorsqu’ils essaient de se suicider et de s’occuper de leurs proches. Voici 7 podcasts sur la santé et le bien-être qui vous guideront pour mieux prendre soin de votre santé et de votre bien-être pour la nouvelle année

L’épuisement du Covid-19 est réel, et il est plus important que jamais de rester gentil avec nous-mêmes et de continuer à prendre soin de notre santé à l’approche de la nouvelle année.

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Si vous ne trouvez pas la capacité d’attention nécessaire pour finir un livre pendant ces moments difficiles, mettez des écouteurs et écoutez plutôt un podcast. Parfait pour les moments où vous vous ennuyez pendant votre trajet du matin, ou pour préparer un repas rapide pendant les jours de travail à domicile, nous avons répertorié les meilleurs podcasts sur la santé et le bien-être qui vous aideront à accueillir l’année 2021 avec une attitude plus saine et plus confiante.

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Voir aussi : Les plus grandes tendances en matière de santé et de bien-être pour 2020 : Appareils de gym intelligents, appareils de fitness Covid-19 ; Plus

Photo : Avec l'aimable autorisation de Lavendaire
Photo : Avec l’aimable autorisation de Lavendaire

Animé par Aileen Xu, de YouTuber, sur le thème du style de vie et de l’épanouissement personnel, Le mode de vie de Lavendaire est un podcast hebdomadaire où Xu parle de l’amour de soi, des habitudes de bien-être et de l’inspiration, souvent aux côtés d’invités et d’experts.

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Des séances de méditation guidée aux conversations approfondies sur la vie de compassion, la prise en charge de notre propre vie, les limites avec les autres et la santé mentale, vous serez inspiré pour organiser votre vie après avoir écouté ce podcast.

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En savoir plus sur le mode de vie des Lavendaire

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Voir aussi : 7 nouveaux spectacles et films à regarder sur Netflix en janvier 2021

Si vous connaissez le livre à succès, 10 % plus heureuxCe podcast peut vous rappeler quelque chose. Animée par Dan Harris, un présentateur de nouvelles d’ABC et auteur du populaire livre d’auto-assistance sur le bonheur, cette série explore le bonheur sous tous ses angles et enseigne aux auditeurs comment entraîner leur esprit à devenir plus heureux en renforçant des traits mentaux tels que le calme, la générosité, la compassion et la connexion.

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En savoir plus sur Ten Percent Happier

Du développement personnel, de la finance, de la santé, au minimalisme et plus encore, l’équipe derrière Une vie optimale au quotidien choisit les meilleurs contenus écrits et de blog en ligne et les raconte sur le podcast avec la permission de l’auteur.

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Si vous voulez rendre l’expérience d’écoute un peu plus amusante, ils ont également des cahiers d’exercices de podcast vendus sur le site afin que vous puissiez mieux mettre en pratique ce que vous avez appris.

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En savoir plus sur Optimal Living Daily

Avec les nombreuses listes de choses à faire, les événements à ne pas manquer et les responsabilités à assumer, il est difficile de ne pas se sentir dépassé. Le cerveau débordé est animé par Paul Colaianni, un coach en comportement et relations qui a commencé son propre développement personnel et son propre cheminement de guérison après deux relations ratées.

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Cette émission apprend aux auditeurs à se donner les moyens et l’honneur de prendre de meilleures décisions en faisant preuve d’attention, de compassion et d’intelligence émotionnelle pour aller à la racine des problèmes, en vous aidant à mieux vous connecter avec vos amis et votre famille et à commencer une vie meilleure.

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En savoir plus sur Le cerveau débordé

Une émission bihebdomadaire animée par Mimi Bouchard, une spécialiste autoproclamée de la transformation qui, d’un état dépressif et épuisé, est devenue une personne qui possède son métier, a renforcé son état d’esprit, sa carrière et ses relations.

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Dans les podcasts, elle interroge des professionnels chevronnés sur la motivation, la réussite, la santé et la forme physique, les relations et bien d’autres choses encore. Ses derniers épisodes vous aident à préparer la nouvelle année et vous guident dans la définition et la planification de vos objectifs pour 2021.

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En savoir plus sur le Podcast MIMIBEE

Les fans de Ted talk vont adorer TED SantéUn podcast où les intervenants du TED plongent dans des sujets liés à la santé, répondant à des questions auxquelles vous n’auriez peut-être même pas pensé.

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Du segment de 6 minutes de Krishna Sudhir sur ce que le yoga fait à votre corps et à votre cerveau, ou de la conceptrice biologique, le morceau de 11 minutes de Christina Agapakis sur le moment où la technologie devient une partie de notre biologie par le biais de la biologie synthétique, tous les enregistrements sont de moins de 20 minutes, ce qui en fait une écoute rapide et facile pour bien commencer la matinée.

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En savoir plus sur TED Santé

Animé par Jay Shetty, ancien moine et coach de l’opération, le podcast On Purpose enregistre des conversations fascinantes entre Shetty et ses invités, y compris des orateurs vedettes tels que Kobe Bryant, Khloe Kardashian, Alicia Keys et bien d’autres.

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Apprenez à construire des relations plus solides avec Kelly Rowland, à augmenter votre fréquence et à créer une énergie positive avec Willow et Jahnavi, et à trouver la joie parmi le chaos avec l’actrice Katherine McNamara en vous connectant au podcast de Shetty.

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En savoir plus sur On Purpose

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